50代

ゴールデンウィーク前、父のケアハウスに空きが出て、見学に行ってきました。圧迫骨折からの入院、介護認定2回目、要支援2、そして病院系列のケアハウスへ。50代おひとりさまの娘として、親の介護の「次のステージ」に入った日のことを記録します。

50代おひとりさまの私が、ある朝ペットボトルの蓋が開かなかったことから気づいた更年期の関節痛。手から股関節へと広がっていった違和感、病院に行かずに続けている3つのセルフケア、減らない体重との三角関係まで、率直に書いていきます。

50代おひとりさまの私が、猫の「もしも」のためにペット信託を調べてみました。仕組み、似ている制度との違い、お金のこと、いちばん難しかった「誰に託すか」問題まで。完璧な正解は出ていないけれど、調べてわかったことを率直に書いていきます。

50代おひとりさま、高熱で寝込んだ夜に「もし私に何かあったら、この子はどうなる？」と考えてしまいました。母が逝き、父が施設に入った今、猫と私の"もしも"に向き合い始めた話。一緒に考えていきませんか。

50代から猫を迎えるか迷っている方へ。9年前に保護猫を迎えたおひとりさまの私が、迷いや不安、決断、9年暮らして変わったことを率直に書きました。最後の相棒との暮らしで見つけたこと。

50代おひとりさまの終活で「気になる9つのこと」を率直にまとめました。エンディングノート、ペットの行き先、医療同意書、デジタル遺品、葬儀、断捨離、写真整理、相続、実家じまい——私もまだ調べ始めたばかり。読者と一緒に学んでいくシリーズの起点です。

50代になって「やめてよかった」と心から思う10のことを率直にご紹介します。夜更かし、なんとなくの買い物、見栄、行きたくない誘い——おひとりさまの引き算の暮らしで見えた、わたしらしい時間と空間の取り戻し方。

50代でホットフラッシュと出会ってから、自分なりに試行錯誤して続けてきた対処法を9つご紹介します。扇風機・吸湿速乾インナー・夜のルーティン・寝る環境・外出時の3つの味方……完璧な答えは出ていませんが、確かに楽になった工夫たちです。

50代に入って最初にやってきたのはホットフラッシュでした。TVを見ていた春の夜、体の内側からカーッと熱くなる感覚。戸惑いから自分なりに向き合ってきたこと、薬に頼らず試した対処法、そして病院に行かなかった理由まで、正直に綴ります。

50代に入って感じ始めた体の変化。眠れない夜、関節の痛み、おひとりさまゆえの不安。薬に頼らず自分なりに試行錯誤して見つけた「楽になる方法」を、同じ悩みを抱える同世代の方へ綴ります。