2026-04

50代から猫を迎えるか迷っている方へ。9年前に保護猫を迎えたおひとりさまの私が、迷いや不安、決断、9年暮らして変わったことを率直に書きました。最後の相棒との暮らしで見つけたこと。

50代おひとりさまの終活で「気になる9つのこと」を率直にまとめました。エンディングノート、ペットの行き先、医療同意書、デジタル遺品、葬儀、断捨離、写真整理、相続、実家じまい——私もまだ調べ始めたばかり。読者と一緒に学んでいくシリーズの起点です。

50代になって「やめてよかった」と心から思う10のことを率直にご紹介します。夜更かし、なんとなくの買い物、見栄、行きたくない誘い——おひとりさまの引き算の暮らしで見えた、わたしらしい時間と空間の取り戻し方。

50代でホットフラッシュと出会ってから、自分なりに試行錯誤して続けてきた対処法を9つご紹介します。扇風機・吸湿速乾インナー・夜のルーティン・寝る環境・外出時の3つの味方……完璧な答えは出ていませんが、確かに楽になった工夫たちです。

50代に入って最初にやってきたのはホットフラッシュでした。TVを見ていた春の夜、体の内側からカーッと熱くなる感覚。戸惑いから自分なりに向き合ってきたこと、薬に頼らず試した対処法、そして病院に行かなかった理由まで、正直に綴ります。

50代に入って感じ始めた体の変化。眠れない夜、関節の痛み、おひとりさまゆえの不安。薬に頼らず自分なりに試行錯誤して見つけた「楽になる方法」を、同じ悩みを抱える同世代の方へ綴ります。